НЕСЕРЬЕЗНЫЙ ВОЗРАСТ

Мы склонны осуждать одиночество, но последние исследования показывают, что есть потенциальная польза от отшельничества, включая творческий потенциал, здоровье и даже качества лидера. Многочисленные исследования говорят о вреде социальной изоляции, которая считается серьезной проблемой для здоровья в странах со стремительно стареющим населением. Некоторые из материалов сравнивают риск одиночества с риском преждевременной смерти от диабета. Крепкие социальные связи важны для когнитивных функций, двигательных способностей и хорошей работы иммунной системы. Это наглядно видно на примерах экстремальной социальной изоляции. Примеры людей в плену, в одиночных камерах в тюрьме показывают, что длительное одиночество приводит к галлюцинациям и другим формам ментальной нестабильности. Но это случаи насильственного одиночества. А для тех, кто предпочитает проводить много времени в одиночестве, есть хорошие новости – плюсы от состояния уединенности как для работы, так и для эмоционального благополучия. Творческое пространство Грегори Феист (Gregory Feist) из Калифорнийского Университета Сан-Хосе определяет креативность как мысли или активность с двумя ключевыми элементами: оригинальность и полезность.  Он обнаружил, что личностные черты, обычно ассоциируемые с креативностью – это открытость (новым мыслям и опытам), самодостаточность (уверенность) и автономия (независимость), которая может включить в себя «индифферентность к правилам поведения в обществе» и «предпочтение одиночества». Наблюдая за артистами и учеными, он  заметил, что одна из основных черт творческих людей – […]

Молодость – это еще не все, по крайней мере так считает 69-летняя седовласая модель Мэй Маск (Maye Musk). На подиуме недавнего показа мод Весна 2018 в Нью-Йорке, Милане и Париже можно было увидеть рекордное количество моделей в возрасте за 50 и за 60, а точнее – 27.Означает ли это, что индустрия моды порывает со стереотипами красоты и становится более разнообразной в плане возраста? «Я никогда еще не работала так много за последние 50 лет, как в 2017 году», – говорит 69-летняя модель Мэй Маск, мать миллиардера Элона Маска, основателя Tesla. Мэй, уроженка Канады, начала работать моделью в возрасте 15 лет, в Южной Африке, но карьерный взлет начался для нее совсем недавно. Она подписала контракт с IMG Models, который также представляет супермоделей Жизель Бюндхен и Джиджи Хадид. Она блистала в роли самой возрастной представительницы бренда в Американской косметической компании CoverGirl. Модная бабушка 10 внуков, Маск считает, что позволив своим волосам естественную седину, она очень помогла своей карьере. Но быть успешной моделью – большой труд. «Я должна каждый день планировать то, что ем, иначе все возвращается на круги своя, и я набираю вес», – говорит модель, которая к тому же является дипломированным специалистом по проблемам питания.    «И тогда мне нужно две […]

Всегда хочется говорить об удивительном человеке – Тонино Гуэрра. Мне кажется, что если бы таких разноцветных людей было больше (пусть даже 10 процентов), мир неминуемо стал бы удивительно добрым и красивым. А пока это не так, нам стоит прикасаться к их творчеству за энергией добра и чего-то удивительного, о чем трудно сказать словами. Мы все знаем этого выдающегося итальянца как сценариста фильмов, вошедших в золотой фонд классики мирового кино, как человека, который совместно с другом Федерико Феллини придумал пьесу Амаркорд, ставшую затем культовым фильмом. Уже этого хватило бы для жизни, полной творчества. Но он был титаном, как герои Ренессанса. Наверное, у нас Гуэрра менее известен как художник. И даже нельзя просто сказать – талантливый. Это будет не совсем о том. Наверное, он просто не мог не создавать вокруг себя осязаемую красоту и радость. Он рисовал, отливал металл, расписывал керамику. В городе Пеннабилли он разбил на месте свалки Сад Забытых Фруктов, где высажены деревья, кустарники и травы, плоды которых когда-то можно было увидеть на любой итальянской кухне, а сегодня мало кто знает даже названия этих растений. А еще в саду, на небольшой поляне на ветках деревьев сидят две бронзовые птички. В три часа дня они отбрасывают тени, в которых легко читаются […]

Если вы набрали еще парочку лишних килограммов за праздники, как , например, я, то ниже вы найдете советы, которые помогут нам побороть лишний вес и вернуть желание смотреться в зеркало. Грамотный подход к привычкам в еде и стилю жизни может повернуть шкалу на весах вспять. Чаще всего, главная трудностью в похудении является не то, что нужно есть. Мы все уже знаем эту мантру наизусть – ешьте много овощей, фруктов, цельно-зерновых продуктов, полезных белков…Но самая сложная задача – это изменить привычки в еде, сделав этот здоровый выбор частью ежедневной жизни без ощущения, что вас чего-то лишают. С чего начать? «Покажите уважение к еде, разложив ее не белой скатерти, что позволит вам есть более осознанно», – говорит Доктор Джордж Блэкберн, профессор нутрициолог в Harvard Medical School.Осознанность – практика полной вовлеченности в то, что происходит внутри вас и вокруг в любой момент – похоже, в состоянии помочь нам разобраться с тем, что и как мы едим. При этом надо уважать свое чувство голода, стараясь есть во время, максимально приближенное к возникновению этого чувства. Уважайте и свои пристрастия. Выбирайте еду, которая вам приятна на вкус, говорит Джордж Блэкберн. Конечно, надо придерживаться параметров здоровой пищи, но если вдруг возникнет непреодолимая тяга к чипсам или печенью, […]

По мере того как мы становимся старше, мы замечаем изменения в своих способностях запоминать различные вещи. Мы можем прийти на кухню и забыть зачем, забыть знакомое, казалось бы, имя в разговоре, пропустить встречу, забыв о ней. Такие провалы в памяти случаются в любом возрасте, но с возрастом нас это расстраивает больше, потому что мы боимся, что утратим интеллектуальные функции или еще хуже, не сможем сохранить память. На самом деле, значительные потери памяти у людей в возрасте – это не то, что прилагается к возрасту, это не совсем нормально, и может происходить при  повреждении головного мозга или неврологическом заболевании. Большинство из проблем с возрастным непостоянством памяти отражают естественные изменения в структуре и функционировании мозга. Эти изменения могут замедлить когнитивные процессы, несколько затрудняя процесс изучения нового или мешая абстрагироваться от отвлекающих моментов, вмешивающихся в процесс обучения или запоминания. Конечно, они могут быть не слишком приятными для нас, когда нам надо научиться новому или справиться с кучей обязанностей. Десятилетия исследований предлагают нам различные стратегии, чтобы защитить и улучшить умственные способности, сохранить память. Вот некоторые из них. Продолжайте учиться Более высокий уровень образованности связан с лучшим функционированием мозга в старшем возрасте. Бросая вызов своему мозгу умственными упражнениями, мы активизируем процессы, которые помогают сохранить клетки […]

И снова о творческих курсах, на сей раз декора мебели. На первых курсах я освоила азы изготовления мебели, на следующих – как из старого сделать новое, а теперь пришла очередь из нового делать старое. Короче, постепенно вырисовывается всесторонний взгляд на мебель. Правда, в основном пока в теории. Стулья и буфет для переделки стоят в очереди, нетерпеливо переминаясь с ножки на ножку. На самом деле, поход на курсы в столярную мастерскую – всегда радость. От предвкушения того, что сейчас ты своими руками создашь что-то неповторимое, от вида людей, объединенных творчеством, и конечно, от вида и запаха дерева. Все думаю, почему меня так тянет к себе  дерево. Может, потому что хочется прикасаться к чему-то вечному и естественному? Наверное, дерево стоит в одном ряду с хлебом насущным… Итак, это был двухдневный марафон окрашивания, шлифовки и обработки шести изделий, самым монументальным из которых был табурет. Все изделия находились в постоянном круговороте – одни ставились на полку на просушку, другие, еле успевшие просохнуть, доставались для следующих действий. Об обеде или кофе даже не успевали подумать. Все на бегу – кофе вприглядку с шлифовальной машинкой,  бутерброд с мысленными вычислениями геометрического орнамента. С табуретом было проделано следующее – грунтовка, окраска черным торцов с покрытием их воском, окраска […]

Пару недель назад я снова по доброй воле оказалась в столярной школе Кедр, и, неожиданно, стала обладательницей потрясающего винтажного стула. На сей раз это был двухдневный курс ремонта и первичной реставрации мебели. Меня больше интересовал профессиональный ремонт, поскольку наличие в доме хорошей мебели часто входит в противоречие с одновременным наличием трех котов.  Сколы, царапины… Доморощенный вариант обработки недостатков крепким чем, йодом или грецким орехом уже был опробован и отвергнут. Но в материалах о курсе еще упоминался некий предмет, который можно будет принести с собой и в течение этих двух дней отреставрировать полностью или частично. Я на всякий случай прихватила с собой венский стул 50-х годов, десятилетиями кочевавший с одной дачи на другую. Их осталось три, и мне всегда хотелось с ними что-то сделать, но кроме банальной перекраски в разные веселые цвета ничего в голову не приходило. Покрасить прямо поверх того, что есть, и все… Честно говоря, думала, что и на курсах будет что-то подобное, либо мой стул будет просто-напросто отвергнут. Но мастер Александр, не раздумывая, выдал мне маленькую железяку под названием цикля и, в качестве демонстрации, сразу начал очищать ей стул от облупившейся краски и лака так, как я бы чистила морковку. Чем я и продолжила заниматься весть день, с […]

  Сутин. О том, что открылась уникальная, впервые в России, выставка французского художника из Российской Империи Хаима Сутина я узнала случайно из интернета. И в тот же день побежала, бросив все дела, потому что у меня особое отношение к этой непростой личности. Впервые узнала о нем в подростковом возрасте, читая книгу об Амадео Модильяни, с которым они познакомились в парижской коммуне художников Улей и стали друзьями. Все, что осталось из тех впечатлений  – неказистый молодой человек, исступленно идущий по улицам с уже почти пустыми тюбиками краски, а в него кидают камнями местные мальчишки. Сутин был нелюдимый, неразговорчивый и странный. Таким и остался даже тогда, когда к нему в 1920-е годы пришла слава. Потом я забыла о нем надолго, потому что картины его негде было посмотреть. Забыла до выставки Москва-Париж, где, бродя по залам, я была буквально как магнитом притянута к картине (по-моему, она называлась Сумасшедшая), на которой была изображена женщина в красном платье, забившаяся в угол. В ней было столько страха, экспрессии, усиливаемой интенсивно красным цветом платья, что отойти было просто невозможно. Посмотрела на табличку, чтобы узнать имя художника, и увидела – Хаим Сутин. С тех пор я искала и вылавливала его картины по одной-две на выставках в Москве (в […]

Гены – это еще не все. Исследование Гарвардского Университета длиной в 80 лет показало, что наше ближайшее окружение помогает жить дольше и счастливее. Начиная наблюдение за 268 первокурсниками Гарварда в 1938 году, во время Великой Депрессии, исследователи надеялись с течением времени найти ключ к здоровой и счастливой жизни. И получили даже больше, чем хотели. Из тех, кто участвовал в эксперименте длиною в жизнь, живы на сегодняшний, 2017, год только 19. Кстати, поначалу в исследовании принимали участие только мужчины, так как на тот момент в Гарвард-колледж принимали только лиц мужского пола. Но ученые  со временем расширили исследование, включив их детей (сейчас их 1300, и всем им за 50 или за 60). Кто-то из подопытных студентов добился успеха, кто-то стал алкоголиком, но все это не было предопределено. С годами исследование включало в себя все новых участников, среди которых появились и женщины. Исследователи изучали траектории здоровья и более широкие аспекты жизни подопечных, включая карьерные взлеты и падения, семейную жизнь, и получили удивительные результаты. «Удивительной находкой является то, что наши взаимоотношения и то, насколько мы счастливы в отношениях, имеет мощное влияние на наше здоровье», – говорит руководитель исследование Роберт Вальдингер (Robert Waldinger). «Заботиться о своем теле важно, но заботиться о своих отношениях – это […]